Anemija je jedna od najčešćih bolesti krvi i u današnje vrijeme mnogi ljudi se bore s raznim problemima vezanim uz krv. Radi se o bolesti u kojoj se u krvi nalazi manjak eritrocita, crvenih krvnih stanica. Anemija se javlja kada se eritrociti ne proizvode u dovoljnim količinama, previše razgrađuju, ili oboje.

Danas se anemija jako često ni ne primijeti, jer puno ljudi njene simptome pripisuje nekim drugim problemima. Kod svakog se anemija drugačije očituje i zato je potrebno dijagnostički obraditi krvnu sliku da bi se vidjelo pojavljuje li se zaista taj poremećaj.

Uzrok anemije

Najčešći uzrok anemije kod ljudi je nepravilna prehrana i premali unos željeza putem hrane. Osim malog unosa, problem se može javiti i kod ljudi čije tijelo nema sposobnost apsorpcije željeza iz probavnog trakta. Ovaj problem se javlja najčešće kod ljudi koji su prethodno imali neke operacijske zahvate na probavnom traktu. Nije rijedak slučaj da je tijelu uslijed razvoja potrebna veća količina željeza, primjerice kod odrastanja u pubertetu ili kod trudnoće.

Anemija može biti uzrokovana i raznim genetskim poremećajima ili kroničnim krvarenjima. Vitamin B12 i folna kiselina su veoma bitni u sastavljanju našeg DNK, a posebice kod žena koje su trudne. Zbog toga se folna kiselina preporuča u trudnoći.

Simptomi anemije

Anemija se javlja kroz različite simptome, a neki od češćih su:

• vrtoglavica
• glavobolja
• zujanje u ušima
• svjetlucave točke pred očima
• zacrnjenje pred očima pri ustajanju
• prejake ili izostale menstruacije
• probavne smetnje
• žutica

Dio simptoma je rezultat toga da tijelu nedostaje kisika, odnosno da tijelu nedostaje potrebna količina kisika, a dio je povezan sa malim ugrušcima koje stvaraju eritrociti.

Liječenje anemije uključuje razne korake. Prvi korak je izrada detaljne krvne slike, koja govori o uzroku problema. Ovisno o uzroku liječnik prepisuje terapiju. Najčešći uzrok anemije je nedostatak željeza u krvi. To je ujedno najlakše i najbrže rješiv problem uz uporabu adekvatnih suplemenata.

Anemija se može javiti sama, ali kod mnogo ljudi je ona zapravo popratni efekt neke druge bolesti. Ponekad bolesti štitnjače i bubrega mogu uzrokovati ovaj krvni poremećaj, tako da ako se sumnja u te uzroke svakako je potrebno napraviti daljnja testiranja.

Anemija može biti i nasljedni poremećaj, a postoji i nekoliko vrsta – mikrocitna, normocitna, makrocitna. Mikrocitna nastaje zbog manjka željeza i ona je najčešća, a znanstveno dokazano se može riješiti pravilnom prehranom.

Bitno je znati stanje krvne slike, kako bi se utvrdila prisutnost anemije, pogotovo kod žena. Za žene anemija može biti kobna pri porodu i trudnoći.

Anemija kod trudnica može biti opasna, jer se isti poremećaj preslikava na dijete. 110 grama željeza po litri krvi je optimum koji zdrava osoba treba imati.

Ako se na koži pojavljuju modrice, bolovi u kostima ili poremećaj zgrušavanja krvi bilo kakve vrste, sve to može sugerirati na anemiju. Često je i vrtoglavica, te lupanje srca popratni efekt. Anemija češće „napada“ žene, a može biti problem za one kojima fali folna kiselina ili vitamin B12.

Anemija – liječenje na prirodan način

Kopriva, maslačak, cikla i bobičasto voće mogu biti dobar prirodni suplement u borbi protiv anemije.

U svakom slučaju potrebno je izvaditi krvnu sliku, te ići kod hematologa koji će je očitati. Različite razine problema, različito krvno stanje i različite karakteristike osobe su razlozi zbog kojih se kod ljudi stvara individualni način liječenja.

Najčešći problem pri dijagnosticiranju (najčešće kad to ljudi sami rade) je činjenica da ne razumiju razliku između anemije i sideropenije. Sideropenija je slabokrvnost nastala manjkom željeza, ali nema veze s eritrocitima već je rezultat loše prehrane i navika.

Simptomi su jako slični, a jedini način da saznate koji od dva poremećaja imate je da izvadite detaljniju krvnu sliku i savjetujete s profesionalcem. Kod liječenja anemije s prirodnim ljekovitim stvarima, može vam pomoći ayurvedski liječnik, koji će vas savjetovati o prilagođenoj prehrani za vaš tip organizma i bolest s kojom se mučite.

Vaš liječnik može preporučiti sljedeće dodatke prehrani za anemiju:

• Dodaci željeza:
  Ovaj dodatak dolazi u obliku kapsula ili tableta koje možete uzimati na usta s čašom vode.
• Dodaci folne kiseline:
  Vitamin B9 (folat) je esencijalni vitamin koji pomaže vašem tijelu da formira crvene krvne stanice i DNK, koji su građevni blokovi vašeg tijela.
• Dodaci vitamina B12:
  Dodaci vitamina B12 podržavaju proizvodnju zdravih crvenih krvnih stanica.

Kako se brinem za sebe?

Dok su neke vrste anemije kratkotrajne i blage, druge mogu trajati cijeli život. Bez obzira na to, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste lakše kontrolirali simptome.

Evo nekoliko prijedloga:

• Slijedite plan zdrave prehrane:
  Loše prehrambene navike glavni su razlog zašto ljudi razvijaju anemiju.
• Pitajte svog liječnika o hrani bogatoj željezom i drugoj hrani koju biste trebali jesti kako biste zadovoljili nutritivne potrebe vašeg tijela.
• Uzimajte svoje dodatke prema uputama.
• Pijte: pijte puno vode kako biste ostali hidrirani.
• Krećite se: Redovita tjelovježba dio je zdravog načina života. Ali svakako provjerite sa svojim liječnikom o načinima sigurnog vježbanja.
• Zaštitite se od infekcije: Često perite ruke. Pitajte svog liječnika o cijepljenjima koja pomažu u sprječavanju virusnih i bakterijskih infekcija.

Kako si pomoći kod anemije na prirodan način?

Anemija je zdravstveno stanje koje se javlja kada tijelo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica za prijenos kisika do tkiva. Najčešći uzrok anemije je nedostatak željeza, ali može biti uzrokovana i nedostatkom vitamina B12, folne kiseline ili kroničnim bolestima. Simptomi anemije uključuju umor, slabost, blijedu kožu i kratak dah. Prirodni načini pomoći kod anemije uključuju promjene u prehrani, korištenje biljnih suplemenata i prilagodbu životnog stila.

Ključna strategija je povećanje unosa željeza kroz hranu. Namirnice bogate željezom uključuju crveno meso, perad, ribu, špinat, leću i grah.

Važno je kombinirati ih s namirnicama bogatim vitaminom C, kao što su agrumi, jagode i paprika, jer vitamin C poboljšava apsorpciju željeza. Također, izbjegavanje hrane i pića koja mogu ometati apsorpciju željeza, poput kave, čaja i mliječnih proizvoda, može biti korisno.

Biljni suplementi poput koprive, maslačka i spiruline također mogu pomoći u povećanju razine željeza u krvi. Redovita tjelesna aktivnost i adekvatan unos vode podržavaju opće zdravlje i poboljšavaju cirkulaciju, što može olakšati simptome anemije.

Uz ove prirodne pristupe, važno je redovito pratiti razinu željeza i konzultirati se s liječnikom kako bi se osigurala odgovarajuća skrb i prilagodba liječenja prema individualnim potrebama.